Debido a que la autoestima influye nuestro comportamiento, existe una relación estrecha entre nuestra autoestima y nuestra salud. Conoce algunos problemas de salud que tienen su raíz en la baja autoestima:
- Insomnio: Si no puedes dormir bien te sentirá irritado, tendrás dificultades para concentrarte e incluso te sentirás deprimido.
- Lastimarte a ti mismo: las personas que han sido abusadas físicamente, emocionalmente e inclusive sexualmente tienen la tendencia de lastimarse a sí mismas. Si tu autoestima es baja puedes estar pensando que mereces daño físico, o dolor emocional o simplemente no te importará si te lastimas o te sientes mal. Esto se relaciona con tus hábitos de salud.
- Desórdenes alimenticios: La comida es uno de los escapes que muchas personas utilizan para evadir la realidad y escapar de las emociones. En el caso del sobrepeso, si tienes baja autoestima no quieres enfrentar tus emociones y por lo tanto comerás cuando no tienes hambre para evadir tu problema.
- Hipertensión: Algunas de las causas más comunes de la hipertensión son la obesidad, la falta de ejercicio físico y el estrés emocional. Las personas con baja autoestima tienen una actitud negativa y por lo tanto ven los desafíos de la vida como problemas que no pueden resolver.
- Depresión: periodos depresivos se caracterizan por una bajada del sistema inmunológico, algo que lleva a la gente a vivir menos tiempo.
La imagen positiva de ti mismo no es un adorno para el espejo, es una herramienta para tomar las mejores decisiones de vida, tu salud.
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@MairaPradoL
