Un sintoma que se manifiesta en todos los ámbitos. Por favor tómate un minuto para leer esta lista. Si te sientes identificado… ¡actúa! empieza a nutrir tu mundo interior, vive el presente, rodéate de afectos positivos empezando por el que te das a ti mismo, aliméntate balanceado y haz ejercicio: una de las principales herramientas dara descargar energía.
Síntomas Físicos
- Rigidez o tensión muscular, especialmente en el cuello y hombros
- Dolores de cabeza
- Problemas para dormir
- Inestabilidad o temblores
- Reciente pérdida de interés en el sexo
- Aumento o pérdida de peso
- Ansiedad
Síntomas Conductuales
- Rechinar los dientes
- Dejadez
- Dificultad para completar tareas
- Cambios en el consumo de alcohol o comida
- Empezar a fumar o fumar más de lo normal
- Aumento del deseo de estar o alejarse de alguien
- Reflexión (hablar mucho o meditar sobre situaciones estresantes)
Síntomas Emocionales
- Llanto
- Sensación de tensión o presión abrumadora
- Problemas para relajarse/Nerviosismo
- Mal temperamento
- Depresión
- Poca concentración
- Dificultad para recordar cosas
- Pérdida del sentido del humor
- Indecisión
Con información de mercola.com
Foto: 361grados.net
Por Lic. Maira Prado, Fisioterapeuta.
@MairaPradoL
